Experiències en primera persona dels Educadors/es Ambientals!

Han volgut compartir amb nosaltres les seves experiències individuals, aprenentatges i vivències en aquest trajecte d'un any de durada...

Cloenda del 2n semestre del Dispositiu d'Inserció i la Casa d'Oficis!

Ahir, dilluns 18 de desembre, es va dur a terme l'acte de cloenda dels cursos professionalitzadors i de les accions de formació i orientació del segon semestre del 2017...

Comença la selecció per la Casa d'Oficis 2018!

Saps què és la Casa d'Oficis? T'agrada la natura i t'agradaria treballar com a educador/a ambiental? T'ho mostrem en vídeo!

Les colònies dels Educadors/es Ambientals de la Casa d'Oficis!

Els i les Educadors/es Ambientals de la Casa d’Oficis “Sant Feliu Més Sostenible” de #TreballalsBarris, hem estat tres dies de colònies a la Vall d’Àneu, a l’alberg MónNatura Pirineus – La Pedrera

Nou curs de Carretoner + PRL + Manipulació d'aliments a #TreballalsBarris!

Si és del vostre interès aquesta formació i no heu pogut venir a la sessió informativa, us convidem a apropar-vos al Centre de Promoció Econòmica de Can Maginàs!

dimecres, 18 d’abril de 2018

5 Rutes amb bicicleta per a tots els públics

Desde la casa d’oficis i en motiu del dia mundial de la bicicleta volem oferir-vos una sèrie de possibles rutes per fer amb bicicleta partint de Sant Feliu. Podreu trobar rutes de diferents dificultats. També trobareu el “track” de la ruta clicant els enllaços.

Ruta 1 (Molt difícil)
Sant Feliu de Llobregat - Montserrat (Passant per Molins de Rei, Papiol, Sant Andreu de la Barca, Martorell, Olesa, Monistrol i Collbató) Distància total: 117Km


Desnivell acumulat: 1741m
Temps estimat: 8h
Tipus de ruta: Ruta circular
Dificultat: Molt dificil
Punts d’interés:
-Abans d’arribar a collbató trobem una estatua en reconeixement al timbaler del bruc.
-Trobarem també unes impressionants vistes de Montserrat mentre atravessem el massís.


Ruta 2 (Difícil)
Sant Feliu de Llobregat - Sant Feliu del Llobregat (passant per tot Collserola)

Distància total: 56Km
Desnivell acumulat: 1780m
Tipus de ruta: Ruta circular
Temps estimat: 5h
Dificultat: Difícil.
Punts d’interés:
-Parc d’atraccions del Tibidavo on podrem gaudir de impresionants vistes de tot Barcelona.
-Torre de Collserola


Ruta 3 (Moderada)
Sant Feliu de Llobregat - Ermita de Sant Ramón - Sant Boi del llobregat (passant per Sant Joan Despí)

Distància total: 23,47Km
Desnivell acumulat: 341m
Tipus de ruta: Ruta Circular
Temps estimat: 2h 30min
Dificultat: moderada
Punts d’interés:
-Ermita de Sant Ramón a Sant Boi del Llobregat on es poden gaudir les vistes de tot el baix Llobregat.


Ruta 4 (Moderada)
Sant Feliu de Llobregat - Sant Just Desvern (passant per corriols de Collserola)

Distància total: 18,6 km
Desnivell acumulat: 750m
Temps estimat: 2h
Tipus de ruta: Ruta circular
Dificultat: Moderada
Punts d’interés:
-Serra del Ginestar on podrem gaudir de unes impressionants vistes de Collserola
-Penya del moro on podrem gaudir de vistes de la plana  Baix Llobregat
T-orre de Santa Margarida, una antiga masía del segle XII

Ruta 5 (Fàcil)
Sant Feliu de Llobregat - Aiguamolls de Molins de Rei

Distància total: 9.31km
Desnivell acumulat: 38m
Temps estimat: 1:30h
Tipus de ruta: Circular
Dificultat: Fàcil
Punts d’interés:
-Aiguamolls de Molins de Rei
-Observatori d’aus
-Fauna i Flora

dilluns, 16 d’abril de 2018

Els avantatges de la bicicleta

Muntar en bicicleta és una de les activitats físiques més saludables que existeixen. Les seves avantatges són considerables, ja que és pot fer a l’aire lliure i sota sostre, pot practicar-se en grup o en solitari:

  • 1. Reducció d’ estres: D’acord amb la investigació de la Societat per el Maneig del Estres del Regne Unit, anar amb bicicleta és molt més afectiu que una medicació per el estrès. Ja que es un esport que no requereix una alta concentració , ni estratègia, ni pensar en els següents passo, per lo que la bicicleta pots dedicar-te aquest temps per tu. Per pensar, per escoltar música o senzillament per desconnectar. Sobre la bicicleta ets l’amo dels teus propis pensaments.

  • 2. Oxigenació del cos: El ciclisme al ser una activitat aeròbica, anar amb bicicleta augmenta l’oxigenació del cos i del cervell, el que fa que millori la capacitat de resposta dels persones davant de la vida quotidiana. El fet de tenir millor capacitat de respiració, augmenta el teu ritme cardíac, comences a suar i la teva respiració s’accelera però no tant, ja que pots continuar una conversació.

  • 3. Crema de grassa: L’energia principal necessària per anar amb bicicleta, prové generalment de les grasses del cos, per tant aquest tipus de exercicis són molt recomanables per evitar el sobre pes i la obesitat, amés de ajudar activar els músculs.  Com més pedaleges més enfortirà el nostre sistema muscular i desenvolupa molta més resistència.

  • 4. Millora la posició de l'esquena: Es degut a la postura lleument inclinada sobre el manillar, enfortim els músculs de la zona lumbar de la columna, pel que millorem la resistència de la base de la nostre esquena i, a la llarga disminuïm la possibilitat de tenir hèrnies. Això si assegurat de tenir una postura correcta a alhora d'anar amb la bicicleta.

  • 5.Enforteix els genolls: Els genolls és una de les articulacions que més pateix a alhora de fer esport. Gracies a la bicicleta millora la musculatura que exerceix la subjecció del genoll, ja que en aquest exercici els genolls no suporten el pes de tot el nostre cos, i per tant, no és veuen castigades desprès de l’activitat, com passa en altres esports.

  • 6. Millora el bon humor: Com a resultat de l’alliberament de les endorfines (substàncies que provoquen sensació de benestar) utilitzar la bicicleta ajuda a expulsar-les i fa a les persones sentir-se bé.

  • 7. La bici no contamina: Contribueix amb el planeta, la bicicleta és el medi de tranport públic més ecologic que pots utilitzar les ciutat. Per cada 3 kilometres de bicicleta, s’estalvia 1 kilo de CO²

dimarts, 3 d’abril de 2018

Sessió informativa curs auxiliar de cuina

El passat dijous 22 de març es va celebrar una sessió informativa sobre el curs d'auxiliar de cuina, dins del marc de formació professionalitzadora de Treball als barris. la sessió es va realitzar al Centre cívic tovalloles on van assistir una vintena de persones.
El curs està destinat a persones entre 18 i 60 anys, amb preferència per a persones demandants d'atur. La formació començar el 17 d'abril fins el 27 de juny de 2018. Amb una durada de 120 hores de classes teòriques i un total de 80 hores de pràctiques que es realitzaran als menjadors universitaris de la UPC.

Els continguts formatius que s'impartiran i que es van explicar a la xerrada informativa són manipulació, higiene alimentària i prevenció de riscos laborals. Equipament i maquinària de cuina, talls bàsics, tècniques culinàries i elaboracions bàsiques, presentació de plats, servei de sala: ajudant de cambrer i  orientació laboral.

Si esteu interessats/des en fer el curs encara queden places lliures, us podeu dirigir al Centre Can Maginàs (C/Hospitalet, 25.) També podeu trucar al 93 685 07 83

dijous, 22 de març de 2018

Les Agents Cíviques inicien el seu procés de formació


Un grup de 9 dones, les futures agents cíviques d’aquesta any 2018, participen en una formació professionalitzadora en el programa de Treball als Barris.

Durant el mes de març estan realitzant el període de formació, especialitzant-se en diversos temes com: sensibilització del medi ambient, civisme, comunicació i resolució de conflictes, competències digitals (word,excell, power point) i per últim treballaran la iniciativa emprenedora.

La formació té una durada de 100h de dilluns a divendres de 9h a 14h a l’Aula Sant Feliu.
En el mòdul de sensibilització en el medi ambient han elaborat una cuina solar amb materials quotidians que després podran compartir amb la ciutadania de Sant Feliu mostrant les possibilitats i avantatges de la cuina solar ,  també han aprofundit en la fauna i flora del riu Llobregat per poder-ho fer arribar també a la ciutadania i posar-ho en valor.

La formació finalitzarà el 9 d’abril, on començarà el seu contracte laboral amb l’Ajuntament de Sant Feliu de Llobregat.

CERCADOR DE CONTINGUTS